Vil du arbejde seriøst på at forbedre din sundhed, trivsel og personlige udvikling?
Det kan vi hjælpe dig med! ABOVEcommunications tilbyder en pakke med stressindikator-test og coachingforløb, som kan give dig et værdifuldt indblik i, hvor dine styrker, udfordringer og udviklingspotentialer ligger i forhold til livsglæde, trivsel og sundhed.
Vi kan skræddersy et forløb, der passer lige til dig, men vi foreslår, at der i forløbet indgår to omgange af testen med fx 3 måneders mellemrum, så du får konkret bevis for, at din sundhedsindsats bærer frugt.
Stressindikatoren er et professionelt og videnskabeligt dokumenteret værktøj, som beskæftiger sig med de 15 temaer, som forskningen viser er tættest knyttet til stress og sundhed. Testen er relevant i forhold til trivsel i dit arbejdsliv – uanset om du er ramt af stress, frygter en begyndende stress eller blot gerne vil fortsætte med at have det godt – men den er i høj grad også relevant for resten af dit liv.
De faktorer, som testen undersøger, er styrende for dit fysiske og psykiske helbred:
Stress
Sundhedsvaner
Motion
Søvn/afslapning
Kost/ernæring
Helbredsbeskyttelse
AC-faktoren
Socialt netværk
Type A-adfærd
Mental hårdførhed
Positiv vurdering
Negativ vurdering
Trusselsminimering
Problemfokusering
Psykisk velbefindende
Indikatoren kan altså hjælpe dig til at blive bevidst om, hvor dine styrker og udfordringer ligger, og du får konkret viden og rådgivning, som kan hjælpe dig til at udvikle og fastholde sunde mentale og fysiske vaner.
Stressindikator-testen inkluderer en fortolkningsrapport med en personlig profil, så vi i fællesskab kan skabe en handleplan med konkrete råd baseret på dine forandringsønsker.
Når du ser dine svar på testen, så vil du afvige på nogle af faktorerne positivt fra gennemsnittet, på andre vil du afvige negativt fra gennemsnittet – disse områder udgør henholdsvis dine sundhedsressourcer og -risici. Og det er et eller flere af disse udsving, vi kan sætte ind på sammen i coaching forløbet. Stressindikatoren samt vores efterfølgende samtale er derfor en god investering i din udvikling, din sundhed og dig selv.
Et forløb kan fx indeholde:
Stressindikator-test, der besvares online
1. samtale: Tilbagemelding på dine besvarelser og
udarbejdelse af din personlige handleplan
Sundhedsbarometer: Hvordan går det med
forandringerne? Hvor er det let? Hvor er det svært?
(2. samtale)
På rette vej: Ny online besvarelse af testen og status
på din udvikling.
Stressindikatoren er den eneste videnskabeligt dokumenterede stresstest i Danmark. Testen er udviklet af Ph.D. Kenneth M. Nowack og bearbejdet til dansk af cand.psych.aut. Henrik Søndergaard i samarbejde med Hogrefe Psykologisk Forlag. Det er kun certificerede coaches og uddannede psykologer, der må administrere Stressindikatoren.
ABOVEcommunications behandler naturligvis dine personlige data i henhold til gældende lovgivning.